全米ヨガアライアンス(RYT200) 指導者養成講座


 『心のエネルギーを高め幸せを自己発電し、その幸せを多くの人にプレゼントできる人になろう!』

をテーマに講座を進めていきたいと思ってます。 

 

ヨガの智慧&本当の自分を学び、日常的にヨガの実践をしながらヨガ指導を磨いていきましょう!

ヨガ•シャラ札幌ディレクター細江たかゆき先生をはじめ各分野の先生方をお招きしヨガを深めていきます。

 


実践面/指導方法など 

本講座は全26回です、半分以上は私(ムグ)が講座担当します.

ムグ(アーカーシャ)

 


 

ヨガ哲学

細江たかゆき先生

(ヨガ•シャラ札幌

6/30, 7/28, 8/25, 9/29,

10/27, 11/24

全6回×5h

アーユルヴェーダ

TAKAKO先生

(Ayurveda Space スカ)

6/16, 7/21, 9/15

全3回


シニアヨガ基礎

室谷和典先生

(釧路)

10/20 3h

解剖学

竹内裕哉先生(ヨガ•シャラ札幌)

9/8, 10/6, 11/10

全3回 ×4h




RYT200は合計200時間の講義、実践、ホームワークを行います

ヨガ概論

・ヨガとはどういうものか?

・ヨガの歴史

・ヨガの種類

 

ヨガ哲学

・4つのヨーガの道

・業について(カルマ)

・調和について(ダルマ)

・相互依存と自立と役割

・心を整える八支則

・自分の本質について

・輪廻転生とは?

・ヨーガスートラ

・バガヴァットギータ

etc

 

実技

・太陽礼拝

・基本の前屈 後屈 捻じり

・シヴァ礼拝

・逆転ポーズ

・アーサナとプラーナ誘導

・バンダ

・ムドラ

・マントラ

 

・プラーナヤーマ

 

ヨガをする人のライフスタイル

・アーユルヴェーダから教わる日常の過ごし方

・心のエネルギーを高める笑いの練習

・心のエネルギーを高める毎日の習慣

 

瞑想

・数息観

・丹田呼吸

・ジャパ瞑想

・瞑想の効果

 

指導方法

・レッスンの組み立て方

・ヨーガの智慧を伝える誘導と声掛けの練習

・シニアや初心者に向けた配慮

・シニアヨガ&椅子ヨガ基礎知識

・講師として人前で話す練習

・声のためのウォーミングアップ

 

解剖学

・怪我をさせないための解剖学基礎知識

・関節の構造

・筋肉の反射

・相反抑制

・肩甲骨の構造

・チャクラの働き

・気のエネルギープラーナについて

 

 ・アーユルヴェーダで自分の体質を知る

 

ホームワーク


日程:2019年6月2日〜12月22日(毎週日曜日) 全26回

※休講 7/14, 8/11, 9/22, 10/13 

※万一 日程変更があった場合はご了承ください

 

時間:10:30~17:30

 

会場:スタジオプリュス

 

料金:298,000円(税込み)

 

証書:中間試験と修了試験にてレッスン指導が可能かどうかのチェクを受けた後に修了書発行します。

 

特典:養成講座期間中はmuguのレッスン受け放題

 

講座修了後はRYT200の申請をする事ができます。

休んだ際はその日の講座DVDを差し上げます。


<課題図書>




その他、おもしろい本や必要だなと思ったものは講座内で紹介していきます。